Загар без проблем. Как не сгореть, а загореть.

Загар без проблемВот и наступило долгожданное лето — пора отпусков, приключений и … конечно, бронзового загара. Отдыхая на берегу  моря, озера или просто на даче, ни одна представительница слабого пола не сможет отказать себе в удовольствии украсить свое тело красивым загаром.  Но все мы знаем, что солнце таит в себе множество опасностей. Как себя обезопасить? Читайте далее.

Красивый загар. Как себя обезопасить?

Для начала давайте взвесим все «за» и «против» купания в солнечной ванне.

Сначала о плохом:

1. Злоупотребление солнцем может вызвать рак кожи. Как не крути, статистика говорит сама за себя. По статистике каждый год фиксируют более 65000 случаев меланомы (злокачественной опухоли, связанной с УФ излучением)  людей во всех станах мира.

2. Также солнце может стать причиной слепоты.  Затяжное пребывание на солнце часто становится причиной развития катаракты.

3. Солнечная  аллергия в последнее время приобретает все большую «популярность» среди людей склонных к аллергическим заболеваниям.

4. Чрезмерное пребывание на солнце может также спровоцировать заболевания щитовидной железы.

Теперь о хорошем:

Пребывание на солнце способствует выработке жизненно необходимого  витамина Д.  Ведь только 10% необходимой нормы, наш организм может синтезировать самостоятельно без воздействия солнечной энергии. А недостаток этого витамина влечет за собой целый ряд хронических заболеваний (рак, заболеваний нервной системы, включая шизофрению и рассеянный склероз, сахарный диабет, повышенное кровяное давление, поликистоз яичников, проблемы с менструальным циклом, бесплодие, инфекции и кариес).

Взвесив все «за» и «против» можно сделать вывод, что все хорошо в меру. Принимать солнечные ванны нужно, но не стоит ими злоупотреблять.

Вот несколько советов для получения красивого загара, без вреда для вашего здоровья:

1. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Существует довольно распространенное заблуждение по поводу того, что крем блокирует проникновение солнечных лучей, а соответственно и не позволяет коже загореть. Это не так. Крем не пропускает лишь часть солнечного излучения, при этом ультрафиолет проникает в достаточном для загара количестве.

Если вы предпочитаете использовать только натуральную органическую косметику,  то вам понравится этот рецепт приготовления домашнего лосьона для загара.

Лосьон для загара своими руками

  • 2 ст. кокосового масла,
  • 2 ст. кунжутного или оливкового масла,
  •  ½ чашки ланолина
  • 5 капель вашего любимого эфирного масла

Все ингредиенты смешать. Применять перед выходом на открытое солнце. Хранить такой лосьон следует в герметичной таре не более 7 дней.

2. Отдайте предпочтение водоотталкивающему крему для загара. Это позволит вам наслаждаться отдыхом, а не думать о состоянии вашей кожи и о том, как бы не обгореть.

3. Избегайте полуденного солнца. В последнее время воздействие солнечной радиации становится все активнее. И если раньше было рекомендовано  воздержатся от солнечных ванн с 12 до 15 часов, то сейчас не рекомендуют загорать с 10 до 16 часов. Конечно, все это индивидуально и во многом зависит от места вашего отдыха и от вашего типа кожи, но лучше не рисковать.

4. Начинайте загорать постепенно. В идеале, длительность первой солнечной ванны должна быть не более 15 минут, а каждый последующий день увеличивается на 5 минут. Но в условиях современного краткосрочного отпуска это условие практически не совместимо с приобретением шоколадного загара.  Поэтому, я могу, лишь, призвать к ограничению времени первой солнечной ванны, ведь, сами знаете, если переусердствовать в первый день —  вся «красота» все равно покраснеет и слезет (((

5. Всегда надевайте головной убор во время загорания. Это не только защита от солнечного удара, но, прежде всего, защита для ваших волос, которые сильно пересыхают и повреждаются на солнце.

6. Пользуйтесь солнцезащитными очками или покрывайте глаза при загаре. Это спасет вас от проблем со зрением.

7. Перед загаром всегда вытирайте кожу насухо.  Вода на теле действует подобно линзе и способна спровоцировать солнечный ожог.

8. Пейте как можно больше  нехолодной негазированной чистой воды  во время загара.

9. Если вы любительница позагорать «топ-лесс», обязательно прикройте соски специальными колпачками или просто ватными спонжиками.

Как максимально подготовится к принятию солнечных ванн.

Для того, чтобы достигнуть максимального эффекта от загорания необходимо выполнить несколько важных условий.

  1. Следует максимально хорошо очистить кожу от омертвевших клеток.
  2. Постарайтесь до поездки в отпуск позагорать где-нибудь в местных широтах, тогда ваша кожа лучше и быстрее будет воспринимать загар, при этом не обгорая.
  3. Постарайтесь максимально увлажнить вашу кожу перед отпуском, тогда загар будет лучше ложиться и дольше сохранится.

 И ещё несколько советов для тех, чья кожа не загорает

1. Для начала вам нужно быть особенно осторожными.

2. Помните, светлая здоровая кожа выглядит намного привлекательнее, чем красная, вся в ожогах и пузырях. Задумайтесь, стоит ли?

3. Существует масса кремов для загара, которые не только защищают кожу, но  и тонируют её. Может быть это ваш шанс?

Вот рецепт лосьона для загара  с тонирующим эффектом.

Состав

  • ¼ стакана оливкового масла
  • ¼ стакана детского масла
  • ½ чайной ложки йода

Все ингредиенты, кроме йода, смешать. Йод добавить в последнюю очередь.

На этом все!

Хорошего вам отпуска, бронзового загара и побольше незабываемых впечатлений!!! И не забудьте заглянуть ко мне на сайт после отпуска)))

This entry was posted in Здоровье. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>