Tag Archives: лишний вес

Как убрать лишний вес. План ежедневных тренировок без спортзала.

убрать лишний вес без спортзалаУбрать лишний вес можно не только с помощью походов в спортивный зал или при помощи специального питания и жиросжигающих препаратов. На самом деле, это проще, чем кажется. Необходимо лишь упорно работать над собой и результат не заставит вас долго ждать. Тренировки на дому, а также в любом, удобном для вас месте могут быть также эффективны, как и в спортивном зале. Все, что для этого необходимо — это знать некоторые особенности тренировок, направленных на то, чтобы убрать лишний вес. (далее…)

Опубликовано в Здоровье, Спорт | Теги , , | Оставить комментарий

Система Табата: 4-х минутная тренировка, заменяющая час фитнеса

система Табата 4-минутная тренировкаСистема Табата – это сенсация в мире тренировок. Эта 4-х минутная тренировка заменяет 60 минут занятий фитнесом. Тренировка по системе Табата позволяет  увеличить выносливость, дать полезную кардиостимуляцию вашему организму, повысить уровнь метаболизма  и может помочь вам сжигать в 2 раза больше жира. Работая всего по четыре минуты в день – вы будете выглядеть на все 100%. Интересно? Тогда читайте далее. (далее…)

Опубликовано в Спорт | Теги , , | Оставить комментарий