Как избавиться от целлюлита или новая жизнь вашего тела.

как избавится от целлюлитаЦеллюлит – это всегда проблема, для любой женщины. Красивое подтянутое тело просто в корне не сочетается с апельсиновой коркой, предательски портящей все прелести фигуры. Целлюлит в проблемных зонах встречается как у полных, так и женщин, не страдающих лишним весом. Многие женщины, перепробовав множество средств против целлюлита просто отчаиваются и перестают бороться с этой проблемой.  Но не стоит опускать руки, ведь выход есть всегда.

   От чего появляется целлюлит? Существует ли какое либо лечение целлюлита. Как наиболее эффективно избавится от целлюлита? Об этом и расскажет наша статья. Просто читайте далее.

Как избавиться от целлюлита или новая жизнь вашего тела. 

Для начала давайте разберемся, от чего появляется целлюлит?

Целлюлит образуется под кожей в самых уязвимых зонах нашего тела, между кожей и фасцией, покрывающей мышцы. Причиной таких образований является недостаточный приток крови и, как следствие дисбаланс липидного, (жирового), обмена. Нарушается структура жировых клеток, они видоизменяются, и в результате появляется, хорошо нам знакомый, — целлюлит.

Причины появления целлюлита могут быть совершенно различными:

  • Гормональные сбои
  • Менопауза
  • Беременность
  • После родовой период
  • Сердечная дисфункция и многие другие причины не зависящие от нас

Но основной, и самой частой причиной, как ни странно, являемся мы сами. Наш неправильный образ жизни, неправильное питание, недостаточный водно-солевой баланс, слабая физическая активность.

Как же повлиять на причины образования целлюлита.

Конечно, как в любой борьбе с недугом, для начала необходимо искоренить причину, а уж потом браться за последствия.

В большинстве случаев, как уже говорилось, целлюлит эта наша личная заслуга. И самую весомую роль среди причин образования целлюлита играет неправильное питание и потребление жидкости, и, как следствие, неправильный обмен веществ.

Причина № 1 Неправильное питание

Естественно, при слове «правильное питание», многие из нас видят зеленые листья салата и 1 % кефир, но не стоит так  поспешно отчаивается и здоровое питание может быть не только полезным, но и вкусным. Не будем более вдаваться в подробности, ведь эта тема прекрасно освещена в статье Правильное питание. Топ полезных привычек .

Но, а как быть, если причиной нездорового питания является не просто нежелание похудеть и заняться собой, а банальная нехватка времени. А вот для занятых людей, у которых  есть время лишь на перекус наверняка будет полезной статья Быстрый перекус – полезен для здровья. 

И наконец, хотелось бы добавить, что прежде чем прививать себе привычку питаться правильно, просто необходимо начать все с чистого листа. Для этого следует очистить свой организм.

Что касается употребления жидкости, ни для кого не секрет, что лучший «чистильщик» и «уборщик» нашего организма – это вода. Человек должен употреблять от 1,5 до 2 литров воды в день. А о других не менее полезных напитках для похудения читайте в статье Самые лучшие напитки для похудения  и очищения организма

Причина № 2 Недостаточная физическая активность.

Чтобы улучить кровообращение и, соответственно,  крове обмен, необходимо активно двигается. Если этого не делать, кровь в организме застаивается, избыточная жидкость не выводится организмом, не правильно распределяется лимфа.

Но и эта причина образования целлюлита легко устранима.  Начните свои физические нагрузки с банальной прогулки пешком или подъёма по лестнице без лифта.

Через какое-то время можно добавить к прогулкам более активные упражнения направленные на проблемные зоны.

И в завершение, займитесь акваэробикой.   Занимаясь аэробикой в бассейне, вы не только подтяните свои мышцы с минимальными усилиями. Также вода сама по себе является прекрасным массажером.  Активно двигаясь в воде вы просто не оставите вашему целлюлиту другого шанса, как исчезнуть.

Причина №3. Неправильный уход за телом. 

Для избавления от целлюлита, так же важно правильно ухаживать за своим телом.

Немного о философии принятия душа. Душ – это прекрасное место не только для того, чтобы смыть с себя лишнюю грязь, но и избавится от целлюлита.  Итак, о правилах лифтига в ванной

  1. Принимая душ вам просто необходимо пользоваться грубой губкой, скрабом для тела или массажной щеткой. Постарайтесь каждый раз находясь в душе уделять по несколько минут красоте вашего тела. Тщательно промассируйте проблемные зоны при помощи выше перечисленных «приборов и материалов».  Благодаря этому, улучшается циркуляция крови, очищаются поры и подтягивается кожа.
  2.  Стимулируйте приток крови при помощи чередования холодной воды. Не стоит при этом полностью погружаться под холодную, а затем под горячую воду, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или артериальным  давлением. Достаточно применить контрастный душ в проблемных местах. Этот способ прекрасно тонизирует и подтягивает вашу кожу.
  3. Если время вам позволяет, можно самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж в ванной. Для этого вам необходимо приобрести резиновые или стеклянные банки для вакуумного массажа и следовать инструкциям из статьи Вакуумный массаж — враг целлюлита.
  4. Побалуйте себя домашними обертываниями. Обертывания — эффективно выводят лишнюю отечность и влагу из вашего организма, нормализуют кровяной обмен и заметно подкорректируют объем. Более подробно об обертываниях в домашних условиях читайте в статье Обертывание дома – самый лучший способ похудеть

Когда вы прошли все три этапа и устранили все причины проявления целлюлита, приступим к устранению последствий и остатков проявлений  нашего врага. Конечно, если целлюлит не очень запущен, кому-то будет достаточно вышеизложенных принципов борьбы с ним. Но если это не так, на помощь придут сторонние методы.

Существует масса вариантов и способов избавится от целлюлита.

  • Аппаратный массаж — это процедура, которая проводится в массажном салоне, при помощи аппарата создающего вакуум. С помощью этого аппарата ваше тело в районе проблемных зон засасывается в вакуум, тем самым разрушая и разбивая образования целлюлита под вашей кожей.
  • Массаж вручную – опытный массажист при помощи своих рук, может творить чудеса с вашим телом.
  • Липосакция —  удаление жировых отложений хирургическим путем.
  • Кавитация —  разбиение жировых отложений при помощи ультразвук.
  • Прессотерапия- избавление от целлюлита путем выведения лишней влаги из организма.

На этом все!

Надеюсь материал был полезен для вас! Желаю вам улучшить свой внешний облик, всегда выглядеть на все 100 и читать ladiesfiction.ru

This entry was posted in Красота. Bookmark the permalink.

1 комментарий к Как избавиться от целлюлита или новая жизнь вашего тела.

  1. Аноним says:

    Давно искала эту информацию, спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>