Горький шоколад — сладкое лекарство для вашего сердца

черный шоколад

Черный шоколад – это сладкая панацея или опасность для вашего здоровья. В чем же польза и вред черного шоколада? Давайте посмотрим.

 

Черный шоколад : вред и польза

Недавние исследования показали, что плитка горького шоколада стимулирует мозговой  кровоток и  снижает  риск инсульта.

Ученые из австралийского  университета Глазго  провели любопытный эксперимент. Подопытные должны были лежа употребить 100 граммов шоколада. В это время измерялась скорость крови, протекающей через крупнейшие артерии в мозгу. В ходе исследования было обнаружено, что после такой «шоколадотерапии»  улучшается кровоток и изменяется уровень углекислого газа в крови.

Наряду с этими свойствами стоит отметить, что регулярное употребление темного шоколада укрепляет стенки сосудов головного мозга и делает оболочку кровяных клеток более жесткой.

Это не первое исследование такого рода. Например, в 2012 году закончился долгосрочный эксперимент, проводившийся в Великобритании на базе Монаш. Пациенты в течение 10 лет употребляли черный шоколад в рекомендуемых дозах. По словам специалистов из университета Монаш, способность черного шоколада нормализовать кровяное давление и уровень холестерина, потенциально предотвратила 70  не фатальных приступов сердечно-сосудистой недостаточности и  15 смертей связанных с проблемами в  сердечно-сосудистой системе на 10000 пациентов, которые принимали участие в эксперименте на протяжении 10 лет.

Шоколад- современная панацея для больного сердца

черный шоколад

Исследования доказывают, что шоколад может быть использован, как альтернативное лечение или дополнение к назначенной терапии  у людей с высоким риском кардиососудистых заболеваний.

Своими необычными свойствами черный шоколад обязан, высокому содержанию какао-бобов богатых питательными веществами, именуемые флавоноидами.

Флавоноиды действуют как антиоксиданты и способствуют снижению уровня  холестерина в крови. Также  они предотвращают повреждение клеток, участвующих в полноценной работе сердца. Флавоноиды  также помогают телу снизить артериальное давление за счет производства оксида азота. Наконец, флавоноиды поддерживают нормальной  баланс определенных гормонов в организме, в том числе эстрогена.

По мнению некоторых ученых, потребление темного шоколада, может даже снизить риск появления раковых опухолей. Однако этот факт, к сожалению, на данный момент  экспериментально не доказан.

Одиним из крупнейших европейских  проектов  по исследованиям такого рода стал проект Moli-sani. В 2008 году ведущий автор этого проекта, Ромина Джузеппе опубликовала результаты своих исследований в журнале Nutrition и  поддержала идею о том,  что употребление темного шоколада ежедневно приносит  пользу  для сердца и для здоровья в целом. Она пришла к выводу, что ежедневного употребления 100 граммов горького шоколада достаточно, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на оду треть у женщин и на четверть у мужчин. Это, несомненно, замечательный результат.

Польза черного шоколада

Существуют и другие преимущества черного шоколада

Помимо укрепления здоровья сердца, ежедневное потребление 100 г темного шоколада стимулирует производство эндорфинов, которое дает чувство удовольствия, и это способствует высвобождению серотонина в мозге. Это заставить вас чувствовать себя счастливыми. Темный шоколад содержит теобромин и кофеин, которые имеют стимулирующий и бодрящий  эффект.

Однако  следует отметить, что такие «чудодейственные» свойства приписываются лишь темному шоколаду, который содержит более чем на 70 процентов какао. Молочный шоколад и шоколад с меньшим содержанием какао — бобов к «целебным» не относятся. Напротив, «неправильный» шоколад может усугубить болезнь. Ведь как и любая сладость, шоколад способствует повышению веса и, соответственно, кровяного давления.

Вред черного шоколада

Разумеется, черный шоколад тоже не безвреден. Он ведь все же высококалорийный продукт. Как быть? На этот счет ученые советуют «экономить» калории на чем-нибудь другом, а «шоколадотерапию» производить регулярно.

На этом все. Наслаждайтесь шоколадом  и пусть ваше сердце всегда бьется в ритме счастья! Приходите на сайт Ladiesfiction. ru ещё. Буду рада вас видеть!

 

 

 

This entry was posted in Здоровье. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>