Жить здорово или 10 неизвестных фактов о здоровье

10 фактов о здоровьеСуществует множество информации и мифов о здоровье. Каждый из нас хочет быть здоровым. Здоровья мы желаем друг другу при каждом приветствии, говоря «Здравствуйте!».  Здоровье — это то, что  не купишь за деньги, но то, к чему стоит, стремиться. Вот 10 фактов о здоровье, которые, возможно вас удивят.

10 неизвестных фактов о здоровье

Сахар – это также плохо, как курение.

сахар вред для здоровья

Порция сладкого десерта приравнивается выкуренной сигарете. Согласно последним исследованиям  Калифорнийского университета, было установлено, что потребление сахара также вредно для организма, как и излишний алкоголь или курение.

Чем же так вреден сахар?

Сахар:

  • Способствует ожирению;
  • Вымывает кальций из организма и ослабляет костные ткани;
  • Делает кожу менее эластичной, провоцирует её старение;
  • Вызывает сердечную недостаточность;
  • Блокирует естественное чувство голода, насыщает организм «пустыми калориями»;

Что лучше 1 час сна или 1 000 000 $ ?

 

сон дороже денег

Что делает вас счастливым? Высокая зарплата? Карьерный рост? Престижная работа? Недавний эксперимент  британского социолога Дэниэла Канемана  доказал, что дополнительный час ночного сна увеличивает общую работоспособность и дает ощущение счастья. Это значимо больше, в сравнении с радостью от увеличения доходов. Радость от увеличения финансовой состоятельности имеет кратковременный эффект, который быстро затирается повседневной рутиной. Поэтому продлевайте ваш здоровый сон, ведь счастье за деньги, все равно,  не купишь.

Спорт не поможет при похудении

 

10 factov6

«Нужно немножко похудеть – пойду в спортзал» — это практически девиз всех худеющих. Действительно ли занятия спортом помогут сбросить лишние килограммы? В Великобритании,  в одном из журналов по спортивной медицине, было опубликовано исследование: «Первая группа людей, страдающих от лишнего веса, в течение 12 недель проходила назначенные кардио-тренировки, но не соблюдая никаких диет.  По истечению срока эксперимента вес большинства «исследуемых» практически не изменился».  Более подробно о том, почему нельзя похудеть только лишь занимаясь спортом, читайте в статье 6 мифов о похудении

Жевательная резинка повысит умственные способности 

жевательная резинка

Нет времени на утренний кофе? Попробуйте жвачку, чтобы взбодриться. Ученые из Университета «Конверти» выяснили, что ментоловая жевательная резинка может значительно снизить чувство усталости.  Также эксперимент показал, что резинка может повысить результат IQ теста и улучшить память на 35%. Вот так.

 

Кофе лечит депрессию

 

кофе

Все мы знаем, что лишняя чашечка кофе приносит вред организму. Но не многие знают, что кофеин препятствует развитию депрессии. Исследования, которые были проведены в Гарвардской школе здравоохранения, доказали, что 4 и более чашек кофе в день снижают риск депрессивного состояния на 20%. Социальный эксперимент, в котором приняли участие более 80000 женщин, показал, что дамы, употребляющие более 2 чашек кофе в день – менее склонны к суициду.

 

Оптимизм спасет вашу жизнь

 

оптимизмКогда мы смотрим на мир с оптимизмом, мы чувствуем себя счастливыми. Это неоспоримый факт! Но, не многие знают, что позитивные мысли продлевают жизнь. Недавняя публикация одного из европейских журналов, посвященного проблемам сердца, доказала этот факт. Согласно исследованиям, проведенным  Дюкским медицинским университетом, пациенты с проблемами сердца, которые относились к своему лечению с оптимизмом, выздоравливали быстрее и жили дольше.

 

Где больше микробов — в туалетах или…. в банкоматах?

 

микроб

Мы всегда моем руки после туалета, так нас приучили с детства. Это норма поведения, которую не принято нарушать. А ещё мы получаем деньги из банкомата и сразу же покупаем пирожок, потому что проголодались.  А знаете ли вы, что банкоматы также грязны, как туалеты? Тесты, проведенные в Великобритании, показали,  что банкоматы и туалеты одинаково грязны. В ходе эксперимента были взяты мазки с клавиатуры банкомата и близлежащего туалета. В мазках были обнаружены одни и те же виды бактерий.

 

Женщины в 9 раз чаще страдают от неразделенной любви

разбитое сердце

Каждый человек, хоть раз «разбивал своё сердце». Неразделенная любовь – это состояние, когда хочется умереть. В психологии это состояние характеризуется термином «синдром разбитого сердца». Повышение уровня адреналина в крови, притупляет болевой порог и чувство страха, и может привести к сердечной недостаточности.  Поэтому, сердце может разбиться уже в прямом смысле.  Также недавнее исследование показало, что женщины подвержены «сердечным» синдромам в 9 раз чаще. Поэтому постарайтесь воспринимать свои сердечные проблемы, как можно спокойнее. Помните, пустое сердце рано или поздно заполнится, а «разбитое» — будет сложно склеить без  трещинок. А ещё, берегите женщин!

Всего 1% бактерий является вредоносными

 

микробы на руках

В повседневной жизни нас везде окружают бактерии. Хорошо это или плохо? На  коже здорового человека живет более 1000 разновидностей бактерий.  Однако, вопреки распространенному мнению, большинство бактерий не являются  опасными. Более того, недостаток определенных бактерий, населяющих организм человека, может вызвать сильный дисбаланс микрофлоры, и как следствие, привести к серьезным заболеваниям.  Поэтому, покупая антибактериальное мыло, задумайтесь: а так ли оно полезно для вашей кожи?

На этом все! Будьте здоровы! До новых встреч на моем блоге!

 

 

 

 

This entry was posted in Здоровье. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>